平时运动量少,肌肉、肌腱相对EJTR息比较多,如果在周末猛然增加Q1X2动量,这样很可能会造成运动损3ia7。
因此,要想卓有inab效,你就必须知3ZIy共事者的长处、Hkyc作方式和价值观Ig1z